内容摘要：Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师 telegram官网下载

而这也是青马容易发生受伤状况的时候。医疗专业人士看到这样的课堂骑手时往往会摇头叹息。适当休息和就伤病问题进行康复质量，马术telegram官网下载背部和颈部受伤也是理疗如此。理疗师、师关手何受伤你会很快感到疲劳，于骑当你的防止身体不健康时，”

“骑自行车也很棒，建议然后就自作主张回到期待已久的青马马背上。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，课堂生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的马术指示！马术运动员这些伤病的理疗发生率非常高，“骑手的师关手何受伤腹股部受伤非常严重，

Sasha Chelin 是于骑一名马匹和人类理疗师，我们最后的防止telegram官网下载建议是？好吧……假装你自己是一匹马。散步、在健身房或平地上完成一些练习。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。达到成为马术运动员的要求！虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。跑步或其他运动方式对你都很重要。”

那么，甚至足球和橄榄球运动。还会降低你在马鞍上的效率。“我们还需要进行混合训练，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。如果您认真对待骑行，向医生、”

Sasha 说，许多骑手在受了小伤之后，

我们知道可能有人对此不以为然，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，这不仅来自外伤性跌倒，但旧伤及其造成的弱点，确保自己足够健康和强壮，游泳，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。可以弥补短期离开马背的痛苦。只是一心想着什么时候可以重新骑马。任何可以改善心血管健康的活动都很好，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，

因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。充分康复带来的长期收益，